Hoy toca bajar la intensidad del entrenamiento y por ello vas a salir a caminar o hacer cardio en el gimnasio durante todo el día entre 30 minutos y 1 hora a un buen ritmo. No hace falta que lo hagas de golpe sino tienes tiempo, el cómputo total tiene que ser ese. Hoy nos dedicaremos exclusivamente a un trabajo cardiovascular y de recuperación.

¡A caminar!